【2026年最新版】退職代行おすすめ17選｜元HR担当が失敗しない選び方を徹底比較

退職代行を使いたいけど、どのサービスを選べばいいかわからないという方へ。この記事では、2026年最新の退職代行サービス17社を料金・種類・口コミをもとに徹底比較しています。

結論から言うと、迷ったらまず「退職代行Jobs」か「退職代行SARABA」をチェックしてみてください。労働組合対応・弁護士監修・返金保証が揃っており、初めての方でも安心して使えます。

弁護士対応が必要な方・費用を抑えたい方・女性専用をお探しの方など、状況別おすすめも紹介しています。

退職代行サービスとは？元HR担当が解説する3種類の違い

退職代行とは、本人の代わりに会社への退職の意思を伝えてくれるサービスです。「上司と話すのが怖い」「即日退職したい」「引き止めが不安」という方が多く利用しています。

退職代行には大きく3種類あり、選び方を間違えると「対応できない」と断られるケースも。まず自分に必要なタイプを把握しましょう。

① 民間業者型（コスパ重視・交渉不可）

最も費用が安く（15,000円〜22,000円程度）、スピーディーに動いてもらえます。ただし、法的な交渉（有給取得・残業代請求など）は行えないのがデメリット。トラブルなく辞められる方向きです。

② 労働組合型（交渉力あり・一番おすすめ）

労働組合が運営・提携しているため、有給消化の交渉・未払い賃金の請求・退職条件の折衝が可能です。料金は24,000〜30,000円程度とやや高めですが、トラブルリスクを考えると最もコスパが高い選択肢といえます。

③ 弁護士型（法的トラブル解決に最強）

弁護士が直接対応するため、未払い残業代・ハラスメント被害・損害賠償請求などの法的問題を解決できます。費用は50,000円以上と高額ですが、複雑なトラブルを抱えている方にとっては最善の選択肢です。

失敗しない！退職代行を選ぶ5つのポイント

① 弁護士・労働組合対応かどうかを確認

有給休暇を消化して辞めたい、残業代を回収したいという場合は、民間業者では対応できません。労働組合または弁護士が対応するサービスを選びましょう。

② 料金体系をチェック（追加費用に要注意）

基本料金が安くても、「交渉は別料金」「オプション費用」がかかるサービスがあります。オプション込みの総額で比較することが重要です。

③ 対応スピードと連絡方法

「今すぐ辞めたい」という場合は24時間・即日対応かどうかを確認。LINEで相談できるサービスが多く、深夜でも対応可能な会社が安心です。

④ 返金保証の有無

退職できなかった場合に全額返金される保証があるサービスを選ぶと安心です。実際に退職できないケースはほぼありませんが、万が一のために確認しておきましょう。

⑤ 口コミ・実績で信頼性を確認

Googleレビューや実際の利用者の声をチェック。運営歴が長く、利用者数が多いサービスは信頼性が高いといえます。

【比較表】退職代行おすすめ17選（2026年最新版）

各退職代行サービスの詳細紹介（17社）

① 退職代行Jobs｜弁護士監修×労働組合の最強コンビ

退職代行Jobsは、弁護士監修のもと労働組合が運営するサービスで、法的な交渉力と安心感を両立しています。24時間LINEで相談でき、即日対応も可能。万が一退職できなかった場合の全額返金保証も完備しています。

• ✅ 労働組合対応で有給消化・条件交渉が可能
• ✅ 弁護士監修で法的な安心感がある
• ✅ 24時間LINEで相談受付
• ✅ 全額返金保証あり
• ⚠️ 弁護士が直接対応するわけではない点に注意

こんな人におすすめ：初めての退職代行で安心感重視の方・有給休暇を消化してから辞めたい方

料金：27,000円（税込）※労働組合加入費込み

② 退職代行SARABA｜利用者数No.1・コスパ最強

退職代行SARABAは、労働組合が運営する業界トップクラスの実績を誇るサービスです。料金は24,800円と労働組合型の中でも最安値水準。信頼性の高さが際立っています。

• ✅ 労働組合が直接運営（交渉力あり）
• ✅ 利用者数業界トップクラスの実績
• ✅ 24時間365日対応
• ✅ 全額返金保証あり
• ⚠️ 弁護士対応ではないため複雑なトラブルは別途依頼が必要

こんな人におすすめ：コスパを重視したい方・有給消化もまとめて依頼したい方

料金：24,800円（税込）追加費用なし

③ 退職代行モームリ｜業界最安値水準のゼロリスク退職

退職代行モームリは、22,000円という労働組合型では最安値クラスの料金で、弁護士監修・ゼロリスク保証を提供しています。退職できない場合の全額返金保証に加え、転職サポートも無料で受けられます。

• ✅ 労働組合・民間の両対応で柔軟
• ✅ 22,000円と業界最安値水準
• ✅ 転職サポート無料
• ✅ ゼロリスク保証（全額返金）

料金：22,000円（税込）

④ 退職代行ガーディアン｜東京労働経済組合が運営する信頼性No.1

退職代行ガーディアンは、東京都労働委員会に認証された合法的な労働組合「東京労働経済組合」が直接運営するサービスです。交渉力・信頼性ともに業界トップクラスで、特に公務員や正社員の方に人気があります。

• ✅ 認証労働組合が直接運営（法的根拠が強固）
• ✅ 会社との交渉が確実
• ✅ 即日対応可能
• ✅ 全額返金保証あり

料金：29,800円（税込）

⑤ 退職代行EXIT｜シンプルに退職したいならこれ

退職代行EXITは、20,000円とリーズナブルな料金で退職代行サービスを提供する民間会社です。「とにかく低コストで今すぐ退職したい」という方向け。シンプルに辞めるだけなら十分な選択肢です。

• ✅ 20,000円と民間型でも安い
• ✅ 業界知名度が高い
• ⚠️ 民間型のため有給交渉等には対応不可

料金：20,000円（税込）

⑥ 退職代行辞めるんです｜業界初「後払いOK」で金欠でも安心

退職代行辞めるんですは、業界で唯一「後払い」に対応しているサービスです。「お金は今はないけど、すぐ辞めたい」という方に最適。労働組合提携で交渉力もあります。

• ✅ 後払い可能（業界初）
• ✅ 労働組合提携で有給交渉可
• ✅ 全額返金保証あり

料金：27,000円（税込）

⑦ わたしNEXT｜女性専用・転職サポートも充実

わたしNEXTは、女性向けに特化した退職代行サービスです。担当者も女性が中心で、「相談しやすい環境」を重視しています。転職支援との連携も強く、退職後のキャリア設計まで一括でサポートしてもらえます。

• ✅ 女性専用で相談しやすい
• ✅ 転職エージェントとの連携サポート
• ✅ 労働組合対応で交渉可能

料金：29,800円（税込）

⑧ 弁護士法人みやび｜法的トラブルを解決したいなら最強

弁護士法人みやびは、弁護士が直接退職交渉を行うサービスです。未払い残業代・パワハラ被害・損害賠償請求など、法的な問題を同時に解決できます。費用は高めですが、トラブルを抱えている方には最適解です。

• ✅ 弁護士が直接対応（法的拘束力が最強）
• ✅ 未払い残業代・慰謝料請求も可能
• ✅ 複雑な法的トラブルにも対応
• ⚠️ 費用が55,000円〜と高額

料金：55,000円〜（税込）案件によって変動

⑨ 退職代行ニコイチ｜創業16年・老舗で安心

退職代行ニコイチは、退職代行業界の老舗として長年の実績を持ちます。歴史あるサービスの安心感と全額返金保証が特徴です。

• ✅ 業界トップクラスの実績・歴史
• ✅ 全額返金保証あり
• ⚠️ 民間型のため交渉力は限定的

料金：27,000円（税込）

⑩ 退職110番（弁護士法人ガイア）｜弁護士対応でコスパ良い

退職110番は弁護士法人ガイアが運営する弁護士型退職代行です。弁護士対応でありながら43,800円と、他の弁護士型よりリーズナブルな料金設定が特徴です。

• ✅ 弁護士対応で法的問題も解決
• ✅ 弁護士型の中では比較的安い
• ✅ 即日対応可能

料金：43,800円（税込）

⑪ 男の退職代行｜建設・製造・体育会系に強い男性向け特化

男の退職代行は、男性が多い建設業・製造業・体育会系の職場に特化したサービスです。「引き止めが激しそう」「怖くて辞められない」という男性会社員に特に人気があります。

• ✅ 男性特化で同性サポーターが担当
• ✅ 労働組合対応・有給交渉可
• ✅ 転職サポートあり

料金：26,800円（税込）

⑫ 女性の退職代行｜女性専用・きめ細かいサポート

女性の退職代行は、女性専用に特化した退職代行サービスです。女性特有の悩みを熟知したスタッフが対応し、育児・ハラスメント・人間関係のトラブルにも丁寧に対処します。

• ✅ 女性専用・女性スタッフが対応
• ✅ 労働組合対応・交渉可
• ✅ 転職支援サポートあり

料金：29,800円（税込）

⑬ 退職代行ネルサポ｜とにかく安く辞めたいならこれ一択

退職代行ネルサポは、15,000円という業界最安値水準の料金で退職を代行するサービスです。費用を最小限に抑えたい方に最適です。

• ✅ 15,000円で業界最安値クラス
• ✅ 全額返金保証あり
• ⚠️ 民間型のため有給交渉不可

料金：15,000円（税込）

⑭ 退職代行オイトマ｜アフターケアが手厚い

退職代行オイトマは、退職後の転職サポートやメンタルケアまで提供する手厚いアフターフォローが特徴です。退職後の不安を抱えている方に向いています。

• ✅ 転職サポートが無料で受けられる
• ✅ 全額返金保証あり
• ✅ LINE相談でアフターケアも充実

料金：24,000円（税込）

⑮ 退職代行TORIKESHI｜内定辞退代行も対応

退職代行TORIKESHIは、退職代行に加えて内定辞退代行も対応するユニークなサービスです。労働組合対応で交渉力もあります。

• ✅ 内定辞退代行も対応（業界では珍しい）
• ✅ 労働組合対応
• ✅ 全額返金保証あり

料金：25,000円（税込）

⑯ 退職代行リーガルジャパン｜労働組合加入で確実な交渉力

退職代行リーガルジャパンは、労働組合加入で法的な交渉力を担保しながら、25,000円とコスパの良い料金設定が魅力です。

• ✅ 労働組合加入・有給交渉可
• ✅ 25,000円とコスパ良い
• ✅ 全額返金保証あり

料金：25,000円（税込）

⑰ 退職代行アイリス｜シンプルに・確実に退職

退職代行アイリスは、22,000円とシンプルな料金設定で、余計な機能なしでスムーズに退職手続きを進めることを重視したサービスです。

• ✅ 22,000円とリーズナブル
• ✅ 全額返金保証あり
• ✅ 即日対応

料金：22,000円（税込）

自分に合った退職代行の選び方｜タイプ別おすすめ診断

① とにかく今すぐ辞めたい・会社と一切関わりたくない人

→ 退職代行Jobs・SARABA・モームリがおすすめ。即日対応・LINE相談OK・全額返金保証が揃っています。

② 有給休暇の取得や条件交渉もしたい人

→ 労働組合型（SARABA・ガーディアン・Jobs）を選択。民間型では交渉ができないため注意が必要です。

③ 費用をできるだけ抑えたい人

→ 退職代行ネルサポ（15,000円）・EXIT（20,000円）・モームリ（22,000円）がコスパ最優秀。ただし民間型は有給交渉不可な点に注意。

④ 退職後の転職もまとめて相談したい人

→ わたしNEXT・男の退職代行・オイトマなど、転職サポートを無料で提供しているサービスを選ぶと便利です。

⑤ パワハラ・未払い残業代などトラブルが不安な人

→ 弁護士法人みやび・退職110番など弁護士型を選ぶのが最善。法的な請求まで一貫して対応してくれます。

⑥ 女性・男性で専用サービスを使いたい人

→ 女性の方はわたしNEXT・女性の退職代行、男性の方は男の退職代行が業種別の知識も豊富でおすすめです。

退職代行を使った人のリアルな口コミ・体験談

実際に退職代行を利用した方々の声をご紹介します。

よくある質問（FAQ）

Q1. 退職代行を使ったことは、次の転職先にバレますか？

A：基本的にバレません。退職代行を使ったことは、元の職場が次の転職先に伝える義務はありませんし、通常は伝えることもありません。転職先が確認するのは「在籍期間・職種・退職理由」程度です。

Q2. 懲戒解雇になることはありますか？

A：ほとんどのケースでなりません。退職代行を使うこと自体は合法であり、懲戒解雇の理由にはなりません。退職代行業者も「円満退職」を前提に会社と交渉するため、懲戒解雇に至るケースは極めてまれです。

Q3. 会社から直接電話がかかってくることはありませんか？

A：退職代行業者が会社に「本人への直接連絡はしないよう」伝えます。多くの場合、会社もこれに応じます。万が一電話がきた場合は「退職代行業者を通じてください」と伝えてOKです。

Q4. 有給休暇は消化できますか？

A：労働組合型・弁護士型なら可能です。有給消化の交渉は「法律的な行為」のため、民間業者型では対応できません。必ず労働組合または弁護士が対応するサービスを選びましょう。

Q5. 即日退職（当日退職）はできますか？

A：多くのサービスで対応しています。業者が会社に連絡した日から出社しないことは可能です。ただし法的には退職の申し出から2週間後が正式退職日となるため、有給消化や双方合意によって即日退職が成立するケースが多いです。

Q6. 離職票・退職証明書はもらえますか？

A：もらえます。退職代行業者が会社に請求することができます。離職票は失業保険の受給に必要ですので、利用前に「取得してもらえるか」確認しておきましょう。

Q7. 退職できないケースはありますか？

A：極めてまれですが、公務員の場合は手続きが複雑なことがあります。民間企業の場合、労働基準法第627条では退職の申し出から2週間後には退職できると定められています。会社が拒否しても法的に退職は有効です。

まとめ｜退職代行は「逃げ」ではなく「自分を守る手段」

退職代行は、精神的に限界な状況で自分を守るための正当な手段です。元HR担当として言えるのは、「辞められない」「引き止められる」という状況は、会社側の問題であり、あなたが悩む必要はないということです。

選ぶポイントをおさらいします：

• ✅ コスパ最重視 → 退職代行SARABA・モームリ
• ✅ 信頼性・交渉力重視 → 退職代行Jobs・ガーディアン
• ✅ 法的トラブルがある → 弁護士法人みやび・退職110番
• ✅ 女性専用 → わたしNEXT・女性の退職代行
• ✅ 男性特化 → 男の退職代行
• ✅ とにかく安く → 退職代行ネルサポ・EXIT

迷ったら、まず「退職代行Jobs」か「退職代行SARABA」に無料相談するところから始めてみてください。相談だけなら無料で、申し込みを急かされることもありません。