退職代行ってどんなサービス？
「もう限界…でも自分で退職を言い出せない」そんなとき、頼りになるのが退職代行サービスです。退職代行とは、本人に代わって会社に退職の意思を伝え、退職手続きを代行してくれるサービスのことです。
精神的な負担を減らし、スムーズに退職できる手段として、特にブラック企業に勤める人やメンタル不調を抱える人に選ばれています。利用者の多くは20〜30代で、正社員だけでなく、派遣社員やアルバイトの方にも利用が広がっています。
サービスの流れは以下の通りです。
- LINEや電話で相談・申し込み
- 料金の支払い（先払いが多い）
- 代行業者が会社に連絡
- 書類のやりとり（退職届・離職票など）
- 退職完了！
とくに「明日から行かなくていい」という即日対応も可能なサービスがあり、精神的に追い込まれている方にとってはまさに救いの存在といえるでしょう。
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あなたの職場、本当に大丈夫？一度チェックしてみてください。
退職代行サービスを選ぶポイント
退職代行は「どれでも同じ」というわけではありません。自分に合ったサービスを選ばないと、費用が無駄になったり、思わぬトラブルに巻き込まれたりすることもあります。そこで、失敗しないために確認すべき4つのポイントを紹介します。
① 弁護士対応が必要かどうかを確認
退職代行には大きく分けて「民間企業型」「労働組合型」「弁護士法人型」の3種類があります。
- 民間型：交渉はできず、退職の「連絡代行」のみ。
- 労働組合型：会社との交渉（有給や残業代など）も可能。
- 弁護士型：訴訟や損害賠償請求にも対応可能。
「有給を使いたい」「未払い残業代を請求したい」「懲戒解雇を避けたい」など、会社と何らかの交渉が必要な場合は、労働組合または弁護士型を選ぶのが安全です。
② 料金体系をチェック（追加費用に注意）
退職代行の料金は2〜5万円前後が相場ですが、以下の点も忘れずにチェックしましょう。
「追加費用なし」「全額返金保証あり」など明記されているサービスは安心です。
③ 対応スピードと連絡方法
「もう明日から行きたくない」というケースも多いため、即日対応が可能かどうかは重要です。
また、LINEで相談できるサービスや、24時間対応しているところもあります。あなたの状況に合わせて、スピーディーに動いてくれる業者を選びましょう。
④ 実績と口コミで信頼性を確認
公式サイトに「退職成功率〇％」「累計利用者数〇人」といった実績があれば、信頼できる判断材料になります。加えて、第三者の口コミや体験談もチェックしておきましょう。
【比較表付き】おすすめ退職代行サービス9選
ここでは、数ある退職代行サービスの中から厳選した9社を紹介します。それぞれの特徴や対応範囲、料金、おすすめタイプをまとめました。あなたの状況に合ったサービスを見つけてください。
どのサービスもそれぞれに強みがありますので、比較表とあわせて公式サイトもチェックしてみることをおすすめします。
| サービス名 | 対応範囲 | 特徴 | 料金（税込） | おすすめタイプ | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|
| 退職代行SAKURA | 労働組合 | 即日対応・追加費用なし | 7,700円〜 | 費用を抑えたい人 |
公式サイトを見る
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| セルフ退職ムリサポ！ | 民間支援 | 無料で退職準備をサポート | 15,000円 | 自分で動ける人 |
公式サイトを見る
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| 転職×退職サポート窓口 | 民間支援 | 退職と転職を同時支援 | 受給金額の10％〜15％程度 | 転職も考えている人 |
公式サイトを見る
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| 退職代行 即ヤメ | 労働組合 | 即日退職OK・返金保証あり | 20,000円 | 緊急対応が必要な人 |
公式サイトを見る
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| 退職代行モームリ | 民間支援 | LINE対応・スムーズな手続き | 12,000円〜 | 気軽に相談したい人 |
公式サイトを見る
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| 退職110番 | 弁護士 | 法的対応・残業代請求OK | 43,800円 | トラブルに強い退職代行 |
公式サイトを見る
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| 男の退職代行 | 労働組合 | 男性特化・強気の交渉力 | 18,800円〜 | 男性で交渉に不安がある人 |
公式サイトを見る
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| 女性の退職代行 | 労働組合 | 女性の悩みに寄り添う対応 | 18,800円〜 | 女性で相談しやすさを重視 |
公式サイトを見る
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| 弁護士法人みやび | 弁護士 | 訴訟対応・安心の法律専門 | 27,500円〜 | トラブル・損害賠償が不安な人 |
公式サイトを見る
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いかがでしたか？退職代行サービスは、費用や対応スピードだけでなく、自分の状況（精神的な余裕・退職理由・法的リスクなど）に合ったものを選ぶことが大切です。
「自分に合っているかわからない」「今すぐ相談したい」という方は、まずは気になるサービスの公式サイトで詳細を確認してみましょう。どのサービスも、LINEやメールでの無料相談に対応しています。
各サービスについてさらに詳しく紹介していきますので、そちらも参考にしてください。
各退職代行サービスの詳細紹介
退職代行SAKURA
退職代行SAKURAは、労働組合が運営しているため会社との交渉も可能な安心のサービスです。即日対応や追加費用なし、7,700円〜という手頃な料金設定が魅力で、スピードとコスパのバランスが取れたサービスを探している方におすすめです。
実績も豊富で、累計相談件数は3万件を超え、LINEでの相談も可能です。「もう行きたくない…」というときも、即日で会社に連絡してもらえる安心感があります。
費用を抑えつつ、確実に辞めたいという方には特にぴったりのサービスです。
セルフ退職ムリサポ！
「退職代行を使うのはちょっと不安…」という方におすすめなのが、セルフ退職ムリサポ！です。これは、自分で退職手続きを進めたい方向けに、テンプレートやマニュアルを無料で提供してくれる支援型サービスです。
利用料は完全無料で、LINEで気軽にサポートを受けながら、無理なく退職を目指すことができます。周囲にバレずに退職準備を進めたい方にも最適です。
「自分で動けるけど不安」「無料で始めたい」という方にぴったりです。
転職×退職サポート窓口
「退職したあと、ちゃんと仕事が見つかるか不安…」そんな方に最適なのが、転職×退職サポート窓口です。退職手続きだけでなく、次の転職先探しまでワンストップでサポートしてくれるのが最大の強みです。
利用料は無料。転職が決まった際に企業側から成果報酬を受け取るビジネスモデルのため、利用者の負担は一切ありません。
退職から再出発までを見据えたい方には、この一体型サービスが非常に心強い味方になります。
退職代行 即ヤメ
「もう明日から出社できない…」という緊急事態に対応してくれるのが、退職代行 即ヤメです。その名の通り、即日対応がウリの退職代行サービスで、最短10分で対応が始まるというスピード感が強みです。
労働組合が運営しているため交渉力もあり、かつ追加料金が一切ない明確な料金体系も魅力です。
精神的に限界が近い方、会社に行くのが恐怖になっている方には、即ヤメが心強い選択肢となるでしょう。
退職代行モームリ
退職代行モームリは、LINE相談が可能な「相談しやすさ」に定評のあるサービスです。対応もスピーディーで、初めて退職代行を使う方でも安心して任せられる体制が整っています。
料金も22,000円〜とリーズナブルで、追加費用も基本的にかからず、わかりやすいプラン設計になっています。
「いきなり電話は不安…」「まずは相談だけしたい」という方には最適のサービスです。
退職110番
退職110番は、弁護士が対応してくれる数少ない退職代行サービスの一つです。労働問題に精通した法律の専門家が、企業側との交渉やトラブル対応を行ってくれるため、法的リスクがあるケースでも安心して利用できます。
たとえば、「未払い残業代を請求したい」「パワハラの証拠がある」「損害賠償を請求されそう」など、複雑な状況下での退職には最適な選択です。
料金はやや高めですが、法的な確実性と安心感を重視する方には、心強い味方となるでしょう。
男の退職代行
男の退職代行は、名前の通り「男性専用」に特化したユニークなサービスです。上司との関係に悩んでいる、体育会系の職場で辞めづらい、引き止めが強引…そんな悩みに共感し、男性ならではの状況に合わせたサポートをしてくれます。
労働組合が運営しているため、企業との交渉も可能で、有給消化や未払い金請求にも対応しています。
「強く出られて怖い」「辞めたいのに言い出せない」そんな男性にとっては頼もしい選択肢です。
女性の退職代行
女性の退職代行は、セクハラ・マタハラ・産休明けトラブルなど、女性特有の悩みに寄り添ったサポートが特徴のサービスです。担当者も女性が多く、相談しやすい体制が整っているため、安心して利用できます。
また、退職に関わる精神的な不安や周囲への配慮についても丁寧に対応してくれるため、「誰にも相談できない」と感じている女性にとって大きな助けになるはずです。
「男性には相談しづらい…」「女性ならではの悩みがある」そんなときは、女性専用の退職代行を選ぶのがおすすめです。
弁護士法人みやびの退職代行
「法的トラブルが確実に起きそう」「損害賠償を請求されそう」そんな深刻な状況にある方には、弁護士法人みやびの退職代行をおすすめします。全国対応・着手金55,000円〜で、弁護士があなたに代わって退職を進めてくれます。
退職後のトラブル防止や、未払い賃金の請求、懲戒解雇のリスク軽減など、法律に基づいた手続きが可能な点は、他のサービスにはない大きな魅力です。
「絶対にミスできない退職」や、「会社がブラックすぎる」場合は、弁護士に任せるのが最も確実です。
自分に合った退職代行の選び方｜タイプ別おすすめ診断
どの退職代行サービスが自分に合っているのか、迷ってしまう方も多いはず。そこで、目的別・状況別におすすめのサービスを分類してご紹介します。
今すぐ辞めたい！明日から出社したくない方
→ 退職代行SAKURA / 退職代行 即ヤメ
どちらも即日対応OK。LINE相談も可能なのでスピード感重視の方に最適です。
費用はかけたくないけど、退職したい方
→ セルフ退職ムリサポ！ / 転職×退職サポート窓口
どちらも無料で利用可能。自分で少し動ける方向けのサポート型です。
会社との交渉が必要（有給・残業代・損害賠償など）
→ 退職110番 / 弁護士法人みやび
法的な交渉・請求・防衛を行うには弁護士対応が必要です。
男性で強い引き止めやプレッシャーがある場合
→ 男の退職代行
男性特化のサポートで、体育会系の職場などにも対応力があります。
女性特有の悩みや配慮を重視したい場合
→ 女性の退職代行
女性スタッフの対応やセクハラ・マタハラ相談にも対応可能です。
退職代行サービスを使う際の注意点
退職代行は便利なサービスですが、利用前に以下の点を確認しておくことをおすすめします。
懲戒解雇になることはあるの？
基本的に、退職代行を使ったからといって懲戒解雇になることはほぼありません。ただし、退職前に重大なトラブル（横領・無断欠勤など）があると、そのリスクはゼロではありません。心配な場合は弁護士型サービスの利用をおすすめします。
会社から連絡が来ることはない？
多くのサービスでは、会社からの直接連絡を避けるよう通知してくれます。ただし、完全に連絡をシャットアウトできる保証はなく、携帯電話やメールに連絡が来る可能性もゼロではありません。対応方法も事前に教えてもらえます。
退職できないケースはあるの？
ほとんどの場合、会社は退職の意思を拒否できません。ただし「引き継ぎをしろ」などと引き止められることはあります。労働組合や弁護士が対応するサービスを選べば、交渉も含めて任せられます。
まとめ｜退職代行は「逃げ」ではなく「自分を守る手段」
退職代行を使うのは、決して「逃げ」ではありません。あなたが限界を迎えているなら、自分を守る手段として正しい選択です。
今回紹介した退職代行サービス9選は、それぞれ異なる強みを持っています。まずは自分の状況に合ったサービスを選び、公式サイトで相談や詳細情報を確認してみてください。今のつらい状況から、一歩踏み出すきっかけになるはずです。
